Thai-stile salatası / Sushi salatası - 78 kkal/100g

1 Porsiyon (630 gram):  Kkal 490,44; Protein 41,10g; Yag 22,66g; Karbonhidrat 31,64g Servis: 1 porsiyon Zaman: 5 dakika Super sağlıklı ve super lezzetli! Salatanın besin değeri çok dengeli. Yuksek protein oranı, sağlıklı yağlar ve taze sebzeler vucudun bütün ihtiyaçları karşılaşır! Aynı zamanda fresh ve yumuşak tadı sizi mutlaka şaşırtır! Malzemeler: • Yumurta L-boy haşlanmış 1 tane (60g) • Salatalık 1 orta boy (100g) • Kırmızı biber 1 orta boy (100g) • Yeşil salata 1/2 demet (150g) • Yeşillik (dereotu/ maydanoz/fesleğen) 1/2 demet (20g) • Tatlı mısır 80g • Tuzlanmış somon eti 100g • Soya sosu 1 yk (20g) • Pirinç sirkesi 1 yk (20g) • Susam 1 yk (10g)

Başlayalım: 1) Yumurtaları haşlayın, soyun ve ufak ufak rendeleyin. 2) Salatalığı, biberi, salata yapraklarını ve somon etini uzun ince şerit şeklinde doğrayın. 3) Yeşillik ince ince doğrayın. 4) Küçük yağsız tavada susamı sürekli çevirerek kızarıncaya kadar kavurun. 5) Bütün malzemeleri bir kaba alarak karıştırın.

6) İstediğe göre süsleyerek ana yemek olarak afiyetle yiyin! Afiyet olsun!