Hafif kaşarlı omlet - 188 kkal/100g

1 Porsiyon (220gram=1):  Kkal 414,10; Protein 37,51g; Yag 26,70g; Karbonhidrat 5,66g Servis: 1 porsiyon Zaman: 10 dakika Peynirli omlet klasik bir tariftir! Herkes sever! Ama sırf kaşar koyarsak o zaman çok kalorili olur. Bu yüzden yarısı light peyniri, yarısı da kaşar kullanıyoruz ;) Malzemeler:   • Yumurta 2 tane büyük (120g) • Az yağlı beyaz peynir / lor peyniri 40g

• Taze kaşar 40g • Süt yarım yağlı 25g • Yeşillik (maydanoz, dereotu, fesleğen, kekik..) 2 yk (10g) • Baharatlar tadına göre Başlayalım: 1) Yapışmaz yağsız tavaya beyaz peyniri koyun. 2) Bir kasede yumurtayı ve sütü iyice çırpıp tavaya dökün, karıştırın. 3) Üzerine rendelenmiş kaşar eşit olarak serpin. 4) Pufuduk olsun isterseniz kapağı kapatıp kısık ateşte pişirin. Veya karıştırarak açık olarak pişirebilirsiniz. 5) Bolca üstüne yeşilliği atın. Yanında taze kesilmiş domates, salatalık ve zeytin ile hemen servis edin! Afiyet olsun!