Kalori Tablosu / Kalori Cetveli : TAHIL

TAHIL
Besin değeri 100g'da	100g'da
	kilokalori (Kkal)	protein	yağ	karbonhidrat
arpa	324.00	10.00	1.30	71.70
buğday	337.00	14.70	2.20	61.20
buğday aşurelik	320.00	9.30	1.10	73.70
buğday kepek	188.00	16.30	5.90	17.40
buğday nişastası	350.00	-	0.10	87.00
buğday rüşyem	302.00	26.70	9.20	44.70
bulgur kepekli	343.00	12.50	1.50	69.80
bulgur köftelik	328.00	11.68	3.01	63.30
bulgur pilavlık	342.00	12.30	1.30	57.60
çavdar	283.00	9.90	2.20	55.80
çavdar ezmesi	300.00	10.20	3.00	72.70
çavdar unu	283.00	9.90	2.20	55.80
galeta unu	342.00	9.70	1.90	77.60
irmik	328.00	10.30	1.00	73.30
kara buğday / greçka	313.00	12.60	3.30	62.10
kara buğday / greçka unu	313.00	12.60	3.30	62.10
kinoa	368.00	14.10	6.10	57.20
kuskus	376.00	12.80	0.60	72.40
makarna Arbella	355.10	12.10	0.70	75.10
makarna kepekli Filiz	335.00	12.90	0.64	69.90
makarna PastaVilla	351.00	10.50	0.30	76.50
mısır / mısır tane kuru	362.00	11.90	4.70	72.10
mısır lapası	337.00	8.30	1.20	75.00
mısır nişastası	349.00	-	0.10	87.00
mısır unu	330.00	7.20	1.50	70.20
noodle	384.00	14.60	4.44	67.97
patates nişastası	337.00	1.00	0.10	83.00
pirinç arborio	330.00	6.50	0.70	75.40
pirinç baldo	330.00	7.00	1.00	71.40
pirinç basmati	322.00	7.10	0.20	71.20
pirinç kepekli	337.00	7.40	1.80	72.90
pirinç kırmızı	331.00	6.30	4.40	65.10
pirinç nişastası	343.00	1.00	-	85.00
pirinç osmancık	349.00	6.70	0.70	78.90
pirinç siyah	344.00	6.70	0.70	78.90
pirinç sushi	342.00	7.00	0.60	75.20
pirinç unu	371.00	7.40	0.60	82.00
pirinç yasemin	331.00	6.90	0.20	73.40
pşeno	348.00	11.50	3.30	69.30
spaghetti Barilla	359.00	12.50	2.00	71.20
un beyaz / böreklik	342.00	9.20	1.20	74.90
un kepekli	323.00	12.00	2.00	60.00
un tambuğday	315.00	13.50	1.90	61.00
yachka	324.00	10.40	1.30	66.30
yulaf / yulaf ezmesi	356.00	12.60	7.00	60.70
yulaf unu	356.00	12.60	7.00	60.70