Yerfistikli citirlari– 475 kkal/100g

1 Porsyon – 2 tane (38  gram): Kkal 180,48; Protein 7,41 g; Yag 10,93 g; Karbonhidrat 12,44 g

Bu sirin kucuk sendvicleri cok guzel kahvaltida yemek! Yerfistigi ezmesi acaip guzel misir citirlarini yakisiyor, kepekli tatsiz kurabiye de olabilir. Tereyagli ekmeginin yerine muhtesem bir alternatif, arti faydalari birkac kat daha fazla! Bitkisel protein, coklu doymamis yaglar, karbonhidrat, vitaminler, minerallar bizim vucudumuz icin cok faydali. Birsey daha var, bunu yerken cok cabuk doyuyorsunuz, sonrasinda da cok guzel tok tutar. Bir kere denerseniz, hicbirzaman vazgecelmezsiniz!

Servis: 1 porsyon

Zaman: 1 dakika

Malzemeler

·      Yerfistigi ezmesi 25 g (1 yk)

·      Misir ve pirinc citiri 2 tane

Baslayalim

1)       Yerfistigi ezmesi citirlarin uzerine surun ve memnuniyetle yiyin!!!

Afiyet olsun!