BALIK
|
||||
Besin değeri 100g'da
|
100g'da
|
|||
kilokalori (Kkal)
|
protein
|
yağ
|
karbonhidrat
|
|
barbun
|
117.00
|
19.40
|
3.80
|
-
|
çinekop
|
86.00
|
16.60
|
2.20
|
-
|
çorbalık somon
|
195.00
|
23.00
|
13.00
|
-
|
çupra filetosu
|
105.00
|
19.75
|
2.88
|
-
|
dil
|
88.00
|
10.30
|
5.20
|
|
fenerbalığı
|
68.00
|
14.80
|
1.00
|
-
|
gruper / lagos
|
79.00
|
15.30
|
1.50
|
-
|
gruper / orfoz
|
118.00
|
24.80
|
1.30
|
-
|
gurnard
|
161.00
|
18.00
|
2.70
|
-
|
hamsi
|
166.00
|
21.20
|
9.00
|
|
kalkan
|
85.00
|
18.20
|
1.30
|
-
|
karp
|
112.00
|
16.00
|
5.30
|
-
|
kefal / tekir
|
124.00
|
21.00
|
0.40
|
-
|
kılıçbalığı
|
144.00
|
19.70
|
6.70
|
-
|
levrek filetosu
|
99.00
|
18.00
|
3.00
|
-
|
lüfer/çinekop/sarıkanat
|
109.00
|
19.70
|
3.40
|
-
|
mersin balığı
|
147.00
|
21.00
|
0.70
|
-
|
mezgit
|
88.00
|
17.50
|
2.00
|
-
|
mezgit filetosu
|
71.00
|
17.20
|
0.20
|
-
|
morina
|
78.00
|
17.70
|
0.70
|
|
palamut
|
217.00
|
22.40
|
14.20
|
-
|
panga (pangasius)
|
89.00
|
15.00
|
3.00
|
-
|
ringa
|
161.00
|
16.30
|
10.70
|
-
|
sardalya
|
169.00
|
20.60
|
9.60
|
-
|
somon
|
142.00
|
19.80
|
6.30
|
-
|
somon filetosu
|
153.00
|
20.00
|
8.10
|
1.30
|
tilapiya
|
96.00
|
20.10
|
1.70
|
-
|
tuna
|
101.00
|
23.00
|
1.00
|
-
|
tuzlanmış somon
|
203.94
|
23.53
|
9.92
|
6.61
|
uskumru
|
113.00
|
20.70
|
3.40
|
-
|
yayın
|
143.00
|
16.80
|
8.50
|
-
|
yılan
|
93.00
|
19.10
|
1.90
|
|
zandr
|
84.00
|
19.20
|
0.70
|
-
|
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder