Kalori Tablosu / Kalori Cetveli : SEBZE

SEBZE
Besin değeri 100g'da	100g'da
	kilokalori (Kkal)	protein	yağ	karbonhidrat
domates	20.00	0.60	0.20	4.20
bakla taze	60.00	6.00	0.10	10.50
bal kabağı	28.00	1.30	0.30	7.70
bamya	25.00	2.00	0.10	3.80
bezelye	73.00	5.00	0.20	13.80
biber dolmalık	26.00	1.30	-	7.20
biber kırmızı	27.00	1.30	-	5.70
biber sarı (kaliforniya)	27.00	1.30	-	5.30
brokoli	28.00	3.00	0.40	5.20
domates kiraz	15.00	0.80	0.10	2.80
edamam fasulyesi	147.00	13.00	6.20	11.10
enginar	28.00	1.20	0.10	6.00
fasulye taze börülcesi	28.00	3.10	0.30	3.10
fasulye yeşil taze	47.00	2.80	0.40	8.40
havuç	32.00	1.30	0.10	6.90
kabak sakız	24.00	0.60	0.30	4.60
kabak zukkini	16.00	1.50	0.20	3.00
karalahana	55.00	3.30	0.70	8.00
karnabahar	30.00	2.50	0.30	5.40
kereviz kökü	32.00	1.30	0.30	6.50
kereviz sapı	12.00	0.90	0.10	2.10
kırmızı lahana	24.00	0.80	-	7.60
kuşkonmaz	20.00	1.90	0.10	3.10
lahana beyaz	27.00	1.80	0.10	6.80
lahana brüksel	43.00	4.80	-	8.00
pakçoy lahanası	13.00	1.50	0.20	2.20
pancar	40.00	1.50	0.10	8.80
patates	80.00	2.00	0.40	18.10
patates tatlı	61.00	2.00	-	14.60
patates yeni	61.00	2.40	0.40	12.40
patlıcan	24.00	1.20	0.10	4.50
pekin lahanası	16.00	1.20	0.20	2.00
pırasa	33.00	2.00	-	8.20
rezene (fenşel)	31.00	1.20	0.20	7.30
salatalık çengelköy	10.00	0.70	-	1.80
salatalık hıyar	15.00	0.80	0.10	3.00
şalgam	28.00	1.00	-	6.00
şalgam sarı	30.00	1.50	0.10	6.20
sarmısak	143.00	6.50	0.50	29.90
savoy lahanası	28.00	1.20	0.10	6.00
soğan arpacık	72.00	2.50	0.10	16.80
soğan kahve rengi	41.00	1.40	-	10.40
soğan kırmızı	42.00	1.40	-	9.10
soğan şalot	72.00	2.50	0.10	16.80
turp beyaz	21.00	1.40	-	4.10
turp daykon	21.00	1.20	-	4.10
turp kırmızı	20.00	1.20	0.10	3.40
turp kırmızı küçük	19.00	1.20	0.10	3.40
turp siyah	35.00	1.90	0.20	6.70
turp yeşil	32.00	2.00	0.20	6.50
yer elması	61.00	2.10	0.10	12.80
yer lahanası (kolrabi)	42.00	2.80	-	10.70
zencefil kök	80.00	1.80	0.80	15.80